nie wiem

wiem ze jest takie cwiczenie z rozszerzonymi nogami ale to mialo byc cos innego najpierw w takiej pozycji lapie sie rekoma za stopy a pozniej ...troche mi nie wyszlo kazda sztuka walki jest dobra trzeba tylko wiedziec jak z niej korzystac:) http://www.sfd.pl/topic.asp?whichpage=37&topic_id=91981 -strona klubowa [...]

A wogóle to ćwiczenie co konkretnie daje bo ja też to robię ale nie bardzo wiem jakie ma działanie. Oprócz tego że potem można stojąc prosto dotknąć palcami ziemi a nawet piąstkami . Ale co to ma do rozciągania nóg Kris

ramzeskami przeczytaj sobie ten cały post tomi - na poczatku zacznij normalne rozciagnie a nie na jakis wynalazkach a co do bólu trzeba umieć rozróżnić ból dobry od złego ( wiem , że śmiesznie brzmi ale taka prawda ) Jeżeli sie rozciagasz i cie zaczynają scięgna pieć tzn ze jest źle i za mocno ... a co do maszynki to chyba w tym poście też była [...]

kwas dobrze myslisz wiem ze sie czasem nie da ale krawędziowanie w takiej pozycjach to zabójjstwo dla kolan

Kwas, nie Wiem z autopsji

[...] Od kilku dni czytam caly temat (sporo sie tego zebralo :) i chcialem sie zapytac jaka jest roznica w cwiczeniach rosciagania: miesni a sciegien?? Wiem ze sciegna juz sie nie rozciagaju (mam 22 lata) ale zastanawiam sie nad tym rozciaganiem. W kilku postach pisalo , ze dane cwiczenie rosciaga tylko miesnie, a inne tylko sciegna. Moze cos [...]

czesc jestem tu nowy,ale wiem sporo o rozciaganiu,majac 19 lat robilem turka bez problemu po uprzedniej rozgrzewce dazylem do tego 1rok i 4 miechy,cieszylem sie tym okolo roku i sie znudzilo.jak wiadomo piwko ,wodeczka.mialem przerwe jakies 14 lat,zaniedbalo sie nie cwiczylo teraz mam 34 i zaczynam znowu sam jestem ciekaw ile mi to zajmie [...]

Ej ja czegoś nie kumam. Jak w 1,5 roku można zrobić 10cm w łapie? Ja ćwicze 7 miesięcy bez diety, ale w miare regularnie i wiem, że pewnych rzeczy się nie przeskoczy. Przez 7 miechów przytyłem 7kg i poszło 2-2,5cm w łapie. I to są wg. mnie realne wartości. Inna sprawa, ze jestem typowym ekto i genetyki do tego sportu za hoooja nie mam, więc i tak [...]

UNKNOVVN - widziałam że interesujesz się bieganiem, powiedz czy to prawda że bieganie najbardziej odchudza? oczywiście jeśli chodzi o ćwiczenia ( bo bez diety nie da rady - to już wiem :-D ) I jak biegać żeby najlepiej wykożystać to do odchudzania. Dodam że zabrałam się za bieganie i robię 6 tygodniowy plan i jestem na 4 tygodniu czyli przebiegam [...]

sorry, nie chcialewm zakladac 2 osobnych bo myslalem,ze wtedy zasmiece niepotrzebnie skoro jedna osoba pisze. a wiec o niego juz nie pytam bo juz wszystko wiem. to podam jeszcze raz swoja koncowke 16 - 24 propionat e2d 16 - 24 winstrol 40mg dziennie 24 - 27 mostek z cypio 250mg e7d lub 1000 jednostek hcg e2d/e3d 27 - i dalej z kolejna bomba na [...]

Dzięki Nicla. no wiem ze na poczatku spieprzylem ze od razu sie tym nie zajalem ale teraz jakos musze sobie radzic. zna sie ktos na tych stabilizatorach bo niewiem jaki kupic (hmm wolalbym taki za mniej niz dwie stowki). czym sie rozni stabilizator od sciagacza, co lepsze w moim wypadku?

Na bezludnej wyspie rozbili sie Krzaklewski, Kwasniewski i Walesa.Ten ostatni po trzech dniach wlóczenia sie po wyspie zglodnial jak cholera. Nagle widzi Kwacha, jak ten cos sobie je. Wielki Elektryk zastanawia się, jak zdobyć żarcie, wreszcie podchodzi, siada obok prezydenta i mówi przymilnie: - Wiesz, Olek, ja tego Krzaklewskiego to nie [...]

[...] inne rzeczy o niskim IG. Jeśli ma już być chleb to ze sprawdzonego miejsca i najlepiej pumpernikiel. Ten chleb jest pelnoziarnisty B 6.5 T 4.3 W 32.4 194kcal i nic lepszego nie udalo mi sie znalezc. Wiem ze sa lepsze zrodla ww, ale ten posilek musi byc kanapka. Jem go w pracy i nie mam mozliwosci zeby zjesc cos innego. Poledwica drobiowa out [...]

mawashi: wiem ze powinienem isc z tym do lekarza ale najpierw moze tu sie spytam od jakiegos pol roku mam bule dolnej czesci kregoslupa tylko ze czuje je glownie w stawach biodrowych (?) i co jest najdziwniejsze nie gdy trenuje, chodze itp. tylko w czasie lezenia, snu, lub tez wstawania z pozycji siedzacej. wiesz co to moze byc? jest to [...]

Z własnego doświadczenia to wiem że trzeba być ostrożnym z boshem żeby się nie pociac nic innego nie przychodzi mi do głowy. Hmm ja myślę że profil 50X50X3 w zupełności by wystarczył Zmieniony przez - Aventram w dniu 2009-07-09 15:35:55

ja nie mówie że nie ma dobrych baletów ale ta ma coś takiego zza***is..tego w sobie że przyciąga. W tym roku szykuję sie jeszcze na white sensation ale już teraz wiem że to nie będzie to i nie będzie 4 imprez w 3 dni :D

ODPOWIEM CI ODRAZU:))))))) niema takiej mozliwosci organa kontrolujace z tego co wiem pih i sanepid nachodza takie firmy regularnie...nastepuje sprawdzanie atestoow,ilosci i zgodnosci z tym co znajduje sie na magazynie 9nr partii,etc) i owszem jest cos takiego mozliwe ale w tzw firmach ala krzak(a w polsce sa takowe..kiedys pisalem)tam to jest [...]

Krasnall, chyba nie nazywasz SNI Mercedesem ? Bo jak na razie to nic o tym nie wiadomo. Odkąd czytam forum to parę osób które są totalnymi zwolennikami amerykańskich odżywek i poleca tylko tamte zawsze mówiło o różnych firmach z USA, najczęściej padały nazwy Prolab, Kaizen, Muscletech, EAS, HDT i parę innych. Dlaczego nikt z fachowców znających [...]

[...] osób co stosowały suplementy tej firmy na jednym z forum z USA i chwaliły je. Więc radzę Tobie zanim coś napiszesz to sprawdź to następnym razem. Wystarczy trochę chęci Nic nie pisałem ostatnio, tylko obserwowałem co się dzieje na forum i powiem jedno nie podobało mi się zachowanie bima, co nieraz dałem mu to do zrozumienia. Dobrze, że Bima już [...]

ale trzeba z czasem dokładać tych kalorii żeby napędzać metabolizm nie myśl ani trochę o obcinaniu ! z czasem jak bedziesz schodzil bedziesz musial nakrecac organizm weglami kaloryka narazie ma tyle tluszczu zapasowego że nie robi sobie zadnego problemu z deficytu ale z czasem zaczna się schody wiem po sobie schodzilem z 38% albo kaloryka w gore [...]